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          小雪節氣的習俗 小雪節氣如何養生

          2023-12-19 18:21    來源:彩牛養生  點擊量:346  評論(0人參與)
           

          小雪,是二十四節氣中的第20個節氣,冬季第2個節氣,時間在每年公歷11月22或23日,即太陽到達黃經240°時,今年的小雪是在11月22日,那么小雪都有哪些習俗呢?一起來看看吧。

            一、小雪節氣的習俗

            1.涮羊肉

            在中國北方,小雪時節,人們常常會聚在一起吃涮羊肉作為冬令進補的開始。小雪節氣里,天氣陰冷晦暗光照較少,所以這個季節宜吃的溫補食品有羊肉、牛肉、雞肉等。

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            2.吃糍粑

            在南方的某些地區,小雪節氣的習俗是農歷十月時吃糍粑,糍粑是用糯米做的,把糯米蒸熟了之后搗爛,在南方地區是非常流行的一種美食,并且也是從古至今流傳的在傳統節日時的一種祭品。

            3.吃刨湯

            這是土家族在小雪節氣前后的一種習俗,每年都有殺年豬,迎新年的活動,讓寒冷的天氣有了熱烈的氣氛,并且是用上等的新鮮豬肉,通過精心的烹飪做所的刨湯,接待來的親朋好友。

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            二、小雪節氣如何養生

            1.多食清火降氣食物

            小雪節氣以后,西北風刮得比較多,此時北方室內已供暖,而室外寒冷。如果人們穿得過于嚴實,體內的熱氣散發不出去,容易上火,誘發口腔潰瘍。在這個節氣里,應多吃白蘿卜、白菜等當季食物,不僅富含維生素及多種微量元素,更能清火降氣、消食。

            2.保暖必不可少

            由于冬季氣溫驟降,防寒保溫不夠,人體易感受寒邪而生病,因此注意保暖必不可少的。


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