<bdo id="9nro8"></bdo>

    1. <bdo id="9nro8"></bdo>

          歡迎訪問健康養生產業平臺
          資訊

          冬天吃什么水果應季 冬天的時令水果有哪些

          2023-12-18 00:00    來源:彩牛養生   點擊量:411  評論(0人參與)
           

          冬季跟其他幾個季節是很大的不同,冬天天氣干燥,皮膚到處缺水,人也不愛動了,這對冬季的養生有一定的影響,這個時候我們應該吃一些應季果蔬有助補充多種營養素,提高免疫力。那么冬天吃什么水果應季呢?下面就為大家介紹。

          冬天吃什么水果應季

          1.甘蔗

          甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天補充水分是必不可少的,其次含有豐富的營養成分。對于咳嗽厲害有很好的緩解作用和補肺益胃。

          u=1956174292,3144722294&fm=253&fmt=auto&app=138&f=JPEG.webp.jpg

          2.橘子

          橘子富含維生素B1,這種營養素對神經系統的信號傳導具有重要作用。此外,橘子中的胡蘿卜素含量也遠遠高于其他水果,其在人體內能轉化成維生素A,具有護眼明目的作用。橘子中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分,有助減少冠心病、中風及高血壓等疾病的發病率。

          3.柚子

          柚子是秋季成熟的水果,因為它皮厚耐藏,等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇,柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高,還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效,能促進食欲、治消化不良等癥,理氣散結??纱龠M傷口愈合,對敗血病等有良好的輔助療效。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

          4.冬棗

          冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名,又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P,含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素,對于健全毛細血管,維持血管壁彈性,抗動脈粥樣硬化很有益。

          5.荸薺

          每年的十一二月份是荸薺盛產的季節,所以荸薺成熟于冬季,是冬季的時令佳品。荸薺又名馬蹄,性味甘、寒;具有清熱生津,利濕化痰的功效;適用于發熱口渴、咳嗽痰多等病癥?,F代醫學也證實荸薺中所含的成分有抑菌的功效。

          6.釋迦果

          釋迦果主要果實成熟期在6月份到12月份。釋迦營養極豐富,熱量極高,能養顏美容、補充體力、清潔血液、健強骨骼、預防壞血病、增強免疫力、抗癌。


          免責聲明:
          本網站部分內容來源于合作媒體、企業機構、網友提供和互聯網的公開資料等,僅供參考。本網站對站內所有資訊的內容、觀點保持中立,不對內容的準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。如果有侵權等問題,請及時聯系我們,我們將在收到通知后第一時間妥善處理該部分內容

          猜你喜歡

          相關評論

          好評
          0% 0
          中評
          0% 0
          差評
          0% 0
                 匿名發表     (內容限5至200字)     當前已經輸入 0
          • 暫無評論


          免責聲明:本站所有信息均有網友自由發布,本站不承擔由于內容的合法性及真實性所引起的一切爭議和法律責任。

          版權所有:牡丹江市愛民區李氏利瞳視力健康養護館

          備案號:黑ICP備2023011343號-1

          少妇厨房愉情理9伦片视频|7799国产精品久久久久99|日本黄色大片在线播放视频免费网站|国内一区二区三区香蕉AⅤ|

          <bdo id="9nro8"></bdo>

          1. <bdo id="9nro8"></bdo>