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          冬天吃蘿卜有什么好處 冬天吃蘿卜的功效與作用

          2023-12-18 00:00    來源:彩牛養生   點擊量:429  評論(0人參與)
           

          吃蘿卜的好處有很多,特別是在冬季,俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜,不用醫生開藥方”。那么冬天吃蘿卜有什么好處呢?接下來一起來了解一下吧。

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          冬天吃蘿卜有什么好處

          1.抗癌

          蘿卜內含有纖維木質素,能提高巨噬細菌、異物以及壞死細胞的功能,從而加強人體抗癌的能力。這種抗癌作用以生食蘿卜為最好。另外,蘿卜含有的糖化酵素還能分解致癌物亞硝胺,起到防癌作用。

          2.保養皮膚

          由于蘿卜中富含維生素C和鋅元素,經常食用可以有效的補充肌膚營養,保持皮膚細膩紅潤,預防肌膚老化。補氣養血,也可以使干燥的皮膚更加滋潤水靈。

          3.促進消化

          冬天人缺乏足夠的鍛煉,加之天氣干燥,人體內比較燥熱,很容易出現消化不良,甚至便秘等癥狀表現,而這時吃點白蘿卜,其中的維生素C可幫助消化,促進新陳代謝,能幫助消化,防治便秘等病癥。

          4.提升免疫

          蘿卜中含有的木質素和大量的酶,可以有效的起到降脂、軟化血管、穩定血壓等功效。由于富含的其他礦物質,也可以使自身的免疫力提高,冬季預防凍瘡,根治凍瘡。脾胃虛寒者不宜多食,中藥學認為蘿卜能瀉氣,故不能與人參同服,氣虛者亦不能吃。

          5.鎮咳化痰

          專家介紹,生蘿卜籽提取物具有較強的鎮咳、祛痰作用,炒蘿卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是將白蘿卜洗凈切絲加飴糖腌后食用,或者榨汁加蜂蜜食用。在冬天,人們常常會出現燥熱痰多、肺部不適等癥狀,喝一些這種蘿卜汁對肺有很好的滋養作用。

          6.清涼去火

          蘿卜味甘性涼,冬季經常吃白蘿卜可以有效的調理肝火虛旺,清肺熱,利肝臟。不僅清涼去火,還可以起到解毒消炎的作用。


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